Phantasiereise in den Herbstwald
Eine Meditation, die dich in den Schlaf begleitet.
Du kannst dir die Phantasiereise bzw Meditation anhören, wann immer du willst. Abends, wenn du bereits im Bett liegst oder auch tagsüber, wenn du dir eine Ruhepause auf der Couch gönnen willst.
Sorge in jedem Fall dafür, dass du ungestört bist und du es bequem hast. Meine Empfehlung: Geh vorher auf die Toilette.
Wie wäre es, wenn du gerade tiefenentspannt bist und plötzlich meldet sich deine Blase. 
Sorge in jedem Fall dafür, dass du ungestört bist und du es bequem hast. Meine Empfehlung: Geh vorher auf die Toilette.
Wie wäre es, wenn du gerade tiefenentspannt bist und plötzlich meldet sich deine Blase. Ich wünsche dir eine schöne Reise in den Herbstwald, gute Entspannung und einen erholsamen Schlaf. 
Liebe Grüße
Deine Melanie
Liebe Grüße
Deine Melanie
