Die Reise deines Atems

Eine Meditation, die dich vollkommen im Hier und Jetzt sein lässt.
Du kannst dir die Meditation anhören, wann immer du willst. Abends, wenn du bereits im Bett liegst oder auch tagsüber, wenn du dir eine Ruhepause auf der Couch gönnen willst.

Sorge in jedem Fall dafür, dass du ungestört bist und du es bequem hast. Meine Empfehlung: Geh vorher auf die Toilette. 😁😆 Wie wäre es, wenn du gerade entspannt bist und plötzlich meldet sich deine Blase. 🤭
Ich wünsche dir schöne Momente im Hier und Jetzt, wenn du die Reise deines Atems beobachtest. 💛

Liebe Grüße
Deine Melanie